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初動負荷トレーニングをやってみた感想【サウナで整うみたいな感じ】

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初動負荷トレーニングを数ヶ月やっている。

以前から興味があって、小山裕史さんの本とかは読んでいたし、イチローの取材映像でも初動負荷トレーニングマシンを使っているのを見ていた。

柔らかい動きだなぁと憧れていた。

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初動負荷マシンの刺激

実際やってみると、イチローのようにうまくはできないけれど、今まで味わったことない刺激が体にきて、こういうものかぁ、これはいい!と思った。

やっていくうちに、こうじゃなくてこうやるとより楽に動けるんだなとかがわかってくるし、なんかうまくできてないなぁと思って、スタッフの人に相談したら、ここがこうなってるから、そうじゃなくてこういう動きをしてくださいみたく的確なアドバイスが貰えて、やってみると、おおぉ、なるほど、めっちゃよくなったみたくなって、そうやって少しずつ進歩していけるのが嬉しい。とはいえ、苦手な動きというのもあって、なかなかうまくできないものもあるんだけど、それらも、他の動きがうまくなると苦手だった動きもうまくできるようになったりするので、とにかく続けていけば進歩していけそう。

一通り、トレーニングを終えると、なんていうか「整ってる」感じがする。サウナ入って水風呂入ると整うって言うじゃん?それとはまた違うんだけど、心と体が整っていて、なんていうか心と体がすっきりして充実している、そんな感じになる。

ビモロシューズ履くと足が柔らかくなる

もう一つ素晴らしいのが、初動負荷理論に基づいて作られたビモロシューズという靴で、これを履くと足の外側を長く使った立ち方(アウトエッジで立つ)が自然とできて、歩く時も足の外側に重心が通って最後に親指側へ抜けていく歩き方ができてとても気持ちいい。

この靴を履いて歩いた後、家に帰って靴を脱いで床に立つと、足がとても柔らかくなっていて、ふにゃーっと地面を捉えているのに驚いた。

そんなわけでめちゃ素晴らしい!

 - 健康

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