あなたの体を救いなさい カトリーヌ・クスミン著 要点 メモ

ドイツの自然食の学校で引き立ての生の穀物を規則正しく摂取する場所 肉の健康が改善することを教わった

2ヶ月経つと歯が再び 丈夫になった

この作用は生きてる 穀物に含まれていて料理すると破壊されてしまうをきちんと呼ばれる 植物ホルモンの有益な作用

たか 不法は 死亡さん ビタミン F を豊富に含む 低圧搾法 の油を摂取する

冷 圧搾法 45と以下で抽出された油

スイス・ツゥーンのひまわり油 製造者で90歳以上で死刑をした シュバイツァダー

オリーブ油には通常2.5 から8%しか高く 飽和脂肪酸が含まれていない

便秘で悩んでいる人は油糧種子では アマ 穀類ではエンバクを率先して取ることが大切です

下痢を起こしやすい敏感な 過敏な人は種子では ひまわり 油糧種子ではアーモンド 穀類では玄米 かそばを選ぶことです

避けるべき 食物

精製した粉と古い粉 フレーク パスタ セモリナ 脱穀され 生成された穀物

低白糖 油糧種子または植物性脂肪30%を使用したケーキ類

引き立ての小麦粉を食べることは健康にとって重要です

クロード・ビュルジェの本

消化不良を改善する最も手っ取り早い方法は夜に1から2 L のカモミール茶を飲んで腸から腸内細菌をでき

る限り 流したり そして昼間は完熟バナナがその他の 生の果物だけを食べると腸内細菌が変化し 正常になります

じゃがいも野良着のままで つまり 皮ごと茹でると空気と接触しないため 含まれている アスコルビン酸が保護されます

天然のビタミン C が人工のアピール 酸より優れている点は毛細血管の透過性を調整する ビタミン B の うちの主要なものと結合が強いことにあります

農薬の DDT の問題を述べていた

蛍光灯の光に 白熱電球が放出する光を追加して蛍光灯のスペクトラムを完全なものにするとこの視覚障害が解

消し 再び 物体の細かい部分を認識できるようになりました

ニコチン C 10 H 14 N 2は猛毒で250度で気化する油性の液体です

活性のあるビタミン F の所要量は1日に10から20g かっこ 低圧搾法によるひまわり油のスプーン

1から2.5杯に含まれる量と算定されていますが 大抵は十分に摂取されていません

人間の場合には 食物から摂取するリノール酸の量を増やし 1日に亜麻仁油 2ml を摂取すれば血小板の

粘着性 したがって 血栓形成の傾向を減らせることが実験的に分かっています

アルファリノレンさんは自然界には希少な物質ですが マツヨイグサとルリジサ またはボリジ に含まれています

色々な呼び名があり 月見草 または 王様の万能薬とも呼ばれています

αリノレン酸の豊富なツキミソウ油 2gと局部的に消毒薬で治療してニキビはよくなった

微量元素（Supradyne Rocheを成人の服用量の4分の1、ビタミンCを1日に0.125g）

尿の pH を5から7から7.5にするためのシトロ コリンを補給した

私はこの実験からがん腫瘍の存在によって実験動物の読書に対する体制が増加することを理解しました

がん腫瘍は 動物の血液中に注射された微生物由来の溶血性 毒素の有害な作用に対して動物を保護するという結論が出ます

私はこの研究のこの時点で癌が形成されるのは他の編成 疾患 かっこ 慢性の消化不良 色々なアレルギー 胆石など書くこと ジルに襲われた 被験者に発生しやすい傾向がありその発病は食物の栄養の欠乏と関連していることが分かっていました

つまり がんは毒素を中和するという 仮説

がんは生体の防御反応

治療するのが特に難しい患者のタイプがあります

それはとても神経質で過度に敏感な人です

病人ではその中枢神経系の角の緊張は脳の中の神経 伝達経路の接近によって 腸のレベルで自律神経の失調を生じます

その結果 便秘や神経性の下痢が起きると同時に血管の拡張によって 城壁の透過性が高くなって最近が通過してしまいます

腸の細菌はほんの少しだけで 原因となり頻繁な不調が生じがんの発生また再発の条件が満たされることになります

そうした患者には精神療法 医の助言がとても役に立つかもしれません

彼が感情の面で 非常に困難であった時期にもっと粗食を貫き 断食の機関も取り入れ 消化不良による残留物

が特に有毒である肉の摂取を一時的に 断念していたなら 多分この一連の病気は回避できたことでしょう

一般的に私の治療は2から3ヶ月経過しないと全般的な健康状態は良くならない

バランスの取れた食生活と多量のレシチンとビタミンa B C D を 経口摂取と静脈注射 ダイナプレッ

クス することで病気から保護される

要するに 私たちは1日に50g 以上のバターには耐性がない

バターというのは普通のバタープラスバターミルクかっこ40g – L カッコ閉じる+チーズ中のバターかっこ=40g パーセントかっこ閉じるである

1日に10から30g が許容範囲内である

塩は少しにすること 海塩が望ましい

砂糖は少しにすること 静迫灯よりは 黒砂糖かはちみつが望ましい

健康食品店で売っている 冷圧搾法の油 （ ひまわり油 亜麻仁油 小麦胚芽油など）を大さじ1から2杯 つまり 小さじ6 杯を生で摂取すること

ブドウィグ クリームの作り方

小さじ2杯の亜麻仁油 + 小さじ4杯のダッシュ 乳製 白 チーズ かっこ スイスの 白 チーズ かっこ閉じると ボールに入れて量によってフォーク または スプーンでクリーム状になるまで かき混ぜる

ミキサーを使っても良い

健康な人はあまり言うの代わりにひまわり油にしても良い

油は入荷してできたクリームは白くなければならない

レモン 半個分のシンボリ 汁 完熟したバナナを潰したものか はちみつ

小さじ1に灰のコーヒーミルで引き立ての油糧穀物 （選択肢 あま ひまわり ごま アーモンド くるみ ヘーゼルナッツ など）

小さじ2杯の引き立ての生の全粒穀物（ 選択肢 円楽 玄米 原麦 そば）

様々な季節の新鮮な果物を加える

各成分を個別に食べたとしてもかけている成分がなければその効果はほぼ同じです

ブドウィグ クリームに引き立ての小麦とライムギを入れると食べられない人がかなりいます

こうした生の穀物を消化できず 不快な誇張を引き起こします

玄米 大麦 えんばく そばはそうした 不都合が生じません