歯間ブラシは斜め上に向かって差し込む、糸切り歯よりも奥の歯に使う

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歯と歯の間のプラークこそが、最もリスクの高い箇所です

歯間ブラシの正しい通し方

誤った方法：歯の軸に対して真横から（水平に）差し込むのは間違いです。歯茎を傷つけ、歯茎が下がる原因になります [08:20]。

正しい方法：歯と歯茎の境目（CJライン）のカーブに沿って、斜め下からゆっくりと斜め上に向かって（またはその逆で）差し込みます [07:44]。

挿入後、手前の歯と奥の歯それぞれの歯と歯茎の際に沿うように、人（ひともじ）を描くように動かして、プラークを擦り取ります [12:11]。

使用箇所：歯間ブラシは、歯茎が下がってスペースが空きやすい糸切り歯よりも奥の歯（奥歯）だけに使用します。前歯に無理やり入れると歯茎が下がる原因になるため、前歯にはフロスを使用してください

フロスの正しい使い方

必要な長さ：指先から肘までの長さ（約40cm以上）を引き出して使います [09:25]。

巻き付け方：両手の中指に巻き付け、親指と人差し指で短くピンと張った状態を作ります [09:37]。

挿入方法：一気に「バチン」と入れず、ゆっくりと左右に動かしながら歯と歯の間に滑り込ませます [09:49]。

清掃方法：入ったら、手前の歯の面になすりつけるように動かした後、一度抜いて再度入れ、奥の歯の面になすりつけるように動かします [10:05]。

常に新品の箇所を使う：フロスを使った箇所が毛羽立ってきたら、指に巻きつけたフロスを片側から緩め、もう片方に巻き取ることで、常に新品の箇所を使って清掃します