プログラマーSEはうつ病になる前に転職すべし!無理は禁物

2015年7月12日に投稿 → に更新

頭を抱える男

「今の職場、人間関係がギスギスしてて仕事が辛い、鬱になりそう…」
「納期に追われる生活辛すぎる、残業多すぎだし…」

SE・プログラマーの仕事には様々なプレッシャーがあります。

  • 納期に追われる…
  • 顧客やPMから無理な要求をされる…
  • 実装が難しい機能を担当させられる…
  • 新しい技術を習得し続けなければならない…

精神的に余裕がなくなり、人間関係がギスギスしている職場も多々あります。

その結果、うつ病になってしまう人もいます。

私が以前勤めていた会社にも、うつ病になってしまった人がいました。その人とは以前からよく話をしていて、とても明るい人だったので、「うつ病なんだ…」と聞いた時にはとても驚きました。

話を聞いてみると、仕事に苦手意識があったようで、恐る恐る仕事をしていたことが伺えました。結局、この方は1年位して会社を辞めました。

その時思ったのが「うつ病になる前に転職したら良かったのになぁ…」ということです。もちろん、これは後付の話です。人生は常に結果がわからない中で最善と思われる選択をするしかありません。

私は三回転職しています。転職してみて分かったのは、

  • 思ってたより転職はかんたん
  • 残業の少ない職場、人間関係の良い職場はある
  • もっと早く転職すれば良かった

ということです。

ですから、私の考えは「無理せず、早めに転職しよう!」なんです。くわしく紹介します。

うつ病は根性でどうにかなるものではない

多くの人が勘違いしていますが、「うつ病」と「憂鬱な気分」は違います。

「うつ病って単なる甘えなんじゃないの?」

と思いがちなのですが、うつ病になった人の話を聞いてみると、脳内ホルモンが正常に分泌されなくなるので、根性でなんとかなるものではないんだそうです。

人間は楽しいことが起きそうだと予感すると脳内でドーパミンというホルモンが分泌されます。例えば、好きな異性とデートできることが決まったらドーパミンがたくさん分泌されて、デートプランや着ていく服を考えたりと、猛烈なやる気が出ます。ドーパミンは行動を促すホルモンなんです。

ところが、うつ病の人はドーパミンが正常に分泌されないので、何事にもやる気が出ません。根性で頑張ろうとしても、適切なホルモンが出なければ適切な行動はできません。

夜眠れない時にどんなに頑張っても眠れないのと同じです。眠れないのはメラトニンというホルモンが分泌されないからなんですけど、根性でメラトニンを分泌させることはできませんよね。

ですから、うつ病になる前に手を打つできなんです。

あなたに合った職場がきっとある!

良い会社、良い職場って探せばちゃんとあります。

私は10年くらい業務システムの受託開発をしていたのですが、「鈴木は高橋部長に気に入られてるから昇進した」のような政治的な噂話が多くて仕事自体に面白味が感じられませんでした。人間関係もギスギスしていて、ストレスを感じていたんです。

そこで全く違うカルチャーの会社で働きたいと思い、スマホゲーム開発に転職しました。モノづくりの面白さがあり、職場の人も皆いい人ばかりでした。残業時間もそんなに多くなくて月20時間程度でした。良い職場って探せばちゃんとあるんです。

ですから、今いる職場が辛いという方は、一日も早く転職活動を始めることをおすすめします。

転職活動はやってみるとかんたん!

私自身3回ほど転職してるんですが、思ってたよりかんたんで、転職エージェントを使ったらあっという間でした。

エージェントが応募先候補の選出から、面接の日程調整までやってくれるので、こちらから動かなくても半分くらい自動的に進む感じで楽でした。しかも今は好景気で売り手市場なので転職するのにちょうど良い時期です。

レバテックキャリアっていうエージェントがおすすめです。

このサービスを運営しているレバレジーズという会社はシステム開発もやっているので、現場の仕事をよくわかってくれてますし、ヒカ☆ラボというIT系の勉強会なども主催していたりteratailというプログラマー専用の質問サイトを運営してて好感が持てます。求人案件もWebやスマホの面白い仕事が多いのでいいと思います。

あとホームページ見ると分かるんですが、若くて美人の担当者が多いのもナイスなんです!私の場合(たぶんあなたも)、担当者が美人だと転職活動のモチベーションめちゃ上がりますからね笑

なので、レバテックキャリアのホームページ見てみてください。「ホントだ、美人じゃん♪」ってきっと思うはずです笑

職務経歴書の作り方がわからないという方は、私の使っているテンプレートを使ってみて下さい。

地方在住の人にも使える転職エージェントがある!

レバテックキャリアは東京・大阪近郊向けサービスなので、地方在住の方には全国の求人を扱っているワークポートがおすすめです。利用者の評判がめっちゃいいのでホームページ是非見てみてください。

人脈がなくてもフリーランスになれる!

フリーランスになりたい方にはギークスジョブがおすすめです。人脈がなくてもギークスジョブに登録するだけで案件を紹介してもらえます。案件の希望(どんな技術を使っているか、残業が少ないこと)等も聞いてくれるので、やりたい仕事が出来ます。対象地域は東京・大阪・名古屋・福岡近郊です。

「派遣社員」なら正社員とフリーランスのいいどこ取り!

フリーランスになりたいけど、確定申告とかめんどくさいなという方には派遣社員がおすすめです。

派遣ってネガティブなイメージありますが、ITエンジニアの派遣社員ならやりたい仕事を選べて、給料も悪くないですし、確定申告や年金、健康保険も派遣会社が入ってくれるのでいいと思います。

私の先輩でフリーランスになった後、派遣社員になった人がいるんですが「自由かつ煩わしい手続きがなくて最高」って言ってました!リクルートITスタッフィングに登録するだけでかんたんに派遣社員になれます。

私(やまろう)への相談メールも募集中

転職や仕事術、勉強法等について質問や相談がありましたら、以下のメールフォームからぜひご連絡ください。
経験者ならかんたんに解決できる相談って多いのでお気軽にどうぞ!こう書いてもなかなかメールくれる人って少ないのでホント気軽にメールしてくれると嬉しいです。

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相談内容

たまに間違ったメールアドレスを入力されていて返信できない場合があります。一週間経っても返信がない場合、メールアドレスを確認の上、再度送信をお願いします。

エージェントを使った方が転職活動は楽です

東京・大阪近郊のイケてるIT企業に転職したい人には『レバテックキャリア』

 東京・大阪近郊のエンジニア経験者向け転職サービスです。

このサービスを運営しているレバレジーズという会社はシステム開発もやっているので、現場の仕事をよくわかってくれてますし、ヒカ☆ラボというIT系の勉強会なども主催していたりteratailというプログラマー専用の質問サイトを運営してて好感が持てます。求人案件もWebやスマホの面白い仕事が多いのでいいと思います。

ホームページを見ると分かるんですが、若くて美人の担当者が多いのもナイスなんです!私の場合(たぶんあなたも)、担当者が美人だと転職活動のモチベーションめちゃ上がりますからね笑

エンジニア未経験の方や地方在住の方にはワークポートというエージェントをおすすめします。

エンジニア未経験の方や地方在住の方には『ワークポート』

全国の求人を扱っていて、しかもITエンジニア未経験の人にも転職支援をしてくれるエージェントです。

未経験の人はサポート対象外のエージェントが多い中、ワークポートは未経験者を支援し転職を成功させています。

未経験の方こそエージェントから職務経歴書の作り方や面接の仕方のレクチャーを受けた方がずっとうまくいきます。

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ので、正社員とフリーランスのいいとこ取りな、とてもいい選択なんです。

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