続けていくために大切なこと
に投稿
投資 → 一度に全額買わない。銘柄を分散、買うタイミングと資金を分散する。これによって、予想が外れ続けて撤退ってことになりにくい。
運動 → ゆっくりと頻度、強度を上げる。早すぎると怪我したり関節を痛めたりする。
良い姿勢 → 良い姿勢をするときにできるだけ力を抜く。楽にやれるようにする。紙に書いておいて忘れてたら思い出す。
ミューイング → 顎が痛くなったり、なんかしっくりこないときにはやらない。一日の中で少しでもいいので行う。その日の調子によって時間を長くする。紙に書いておいて忘れてたら思い出す。
自転車の立ち漕ぎ → 膝が痛くならないように股関節や胴体から駆動する。楽に行う。スピードを出そうとしない。力むことでパワーを出そうとしない。紙に書いておいて忘れてたら思い出す。
関連記事
-
-
強いストレスを受けているとき、怒っているとき、悲しいときは食べるのを控える
腸と脳という本に書いてあった。 ネガティブな情動は脳ー腸ーマイクロバイオータの相 …
-
-
要点メモ: コーヒーの科学 「おいしさ」はどこで生まれるのか 旦部幸博
P283 カフェストールとカーウェオールによって急性の血中コレステロール（中性脂 …
-
-
要点：弱者の戦略 稲垣栄洋
雑草は他の草が生えないところで育つ。逆に言えば、他の強い歯が育つ場所では競争に負 …
-
-
眠りを妨げる最大の原因は不安・恐怖と報酬期待（楽しみ、ワクワク感）などの感情です
動画 不眠症の原因：オレキシンと悪循環: 眠りを妨げる最大の原因は …
-
-
あなたに彼女がいなくてもいい理由と、彼女を作るために今すぐやるべきこと
「彼女がほしい」 「クリスマスに一人はさびしい」 なんて言う話はよく聞きます。 …
-
-
やるかやらないかを決断する方法 ～決断のルールを作るべし
「人生の岐路に立った時になかなか決断できない…」 「決断したことを後で後悔して、 …
-
-
すでにあるもの(幸せなど)に気づく=意識する。
イメージするのではない。幸せ、能力、与えられているもの、ギフト、グレイス、センタ …
-
-
超「超」勉強法【要点メモ】野口悠紀雄 著
Contents丸暗記することはとても有効平板に勉強してはいけない英語も丸暗記で …
-
-
人生は(過去にこだわらなければ)いつからでもやり直せる
過去起きたことは変えられない。 でも、過去への解釈は変えられる。 しかし、過去に …
-
-
凡人にも出来るふつうの速読術
「本を速く読みたい！」 「本を読む時間が足りない！」 私は学生時代、読書習慣が全 …
- PREV
- マイプリンシプル2
- NEXT
- 自分が欲しい物を作る【けんすう、宇野常寛】