*

超一流の食事術 アイザック・H・ジョーンズ 著 【要点メモ 】

に投稿

シュガーバーニングからファットバーニングに切り替える

海苔 わかめ 昆布 日本人は海藻をよく食べます

しかし 場所によっては汚染された海のものがあるので要注意です

例えば 中国周辺の海域では海藻に重金属がたくさん含まれています

取るなら 近くに工業地帯がない 綺麗な海のものがいいとされています

例えば ニュージーランド近郊の配送なら 鉛のレベルが ほぼ0 なので 比較的安心です

そのため アメリカでオーガニックの回送を扱う店では ニュージーランドから取り寄せているそうです

ベリーが農薬がかかっていることがありますので オーガニックのものが手に入らない時は冷凍してあるベリー

がおすすめです

最近 ナッツで注目されているものにチアシードがあります

メキシコなどに入るチアという植物から取ったゴマのような小さな種でオメガ3を初め カルシウム カリウム 鉄分 などの ミネラルも豊富に含む スーパーフードとして セレブを中心にブームになっています

 - 健康

スポンサーリンク

ad

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


二 + = 8

  関連記事

クリーニングのために嫌なことを思い出そうとするのをやめようと思う

ホ・オポノポノでは、嫌なことや苦しみ悲しみなどネガティブな感情が湧いたらクリーニ …

即決 VS 熟慮して決める どちらがいいか?【成功者が即決する理由】

成功者は物事を即決する。だから、即決すべきだ。即決できないから成功を逃すんだ。 …

他人の心を読む方法 ~相手の質感に同調することで相手を感じる技術

「自分が周囲から嫌われてないか知りたい…」 「好きな人の気持ちを知りたい…」 「 …

no image
宮本武蔵は「居着く」ことを嫌ったらしい

高岡英夫さんの「発見! 武蔵の極意」を読んだ。 宮本武蔵は「居着く」ことを嫌った …

no image
有利な時だけエントリーする【投資】

押し目を待ってて来ず買えない。 だからといって、上がったタイミングでは買わない。 …

no image
人は横方向への動きが得意なのかも【高岡英夫の本から得たヒント】

ヒトは地上最速の動物だった 高岡英夫の「神速」走行理論を読んだ。 人は横方向への …

no image
中東の経済学 要点メモ【細井長】

印象的だった点 サウジアラビアは強い影響力を持っている 中東の産油国の経済は原油 …

no image
コレステロール、食べ物からは3割程度

コレステロールが300の人は何も食べなくても240になる程度しか変わらない 食事 …

他人の一部はNPCかもしれないって考えてみると気が楽になるかも

自分以外の人が自分と同じように意識を持っていることを確かめることは出来ないって話 …

no image
やりたくないことも確実にやり抜ける2つの方法

小さなゴールを設定すると、ゴールを予感できるのでやる気が出る 失敗、最悪な状況を …