*

アルコールをやめた方法をその他のやめたいことに応用する

2023年10月6日に投稿 → に更新

やめた一日目が一番大変。

二日目は一日目より少し楽。→ 一週間 → 2週間 → 1ヶ月 続けるほど楽になり。

1ヶ月も経てば、ビールを飲もうとも思わなくなる。

しかし、もう一度ビールを一杯でも飲むと次の日も飲みたくなる。

明くる日も、そのまた次の日も。だけど、一度やめた経験があるとまたやめられる。

なぜなら、やめた最初の日が一番大変で、その後楽になっていくことを知っているから。

アルコール以外にも動画を見すぎてしまうとか、やめたいことをやめるのに応用できる。

ポイントは一日目が一番大変で続けるほど楽になるということ。

 - 人生

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


− 一 = 1

  関連記事

no image
要点:体が硬くても簡単にできる! 究極のシンプル・ヨーガ 成瀬雅春

ひねったネコのポーズは気持ちいい 目を大きく動かす。実際に見えない場所を見るつも …

no image
ホメオパシーバイブル 要点メモ【アンビカ・ウォーターズ著】

Contents最小量投与ポーテンシーヘリングの治療の法則(Law of Cur …

30代後半でも高校生の頃と同じ体型をらくらく維持するダイエット術

「若いころは痩せてたけど、段々太ってきたなぁ、代謝が落ちているのかなぁ…」 「食 …

no image
「YouTubeを見なきゃ、ネットを見なきゃ、世の中の置いてかれないように」って思った時に思い出すと良いこと

自分の答えを他人は持っていない(自分で見つけ出すしかない) とはいえ、他人はヒン …

口下手でも、うまく会話を盛り上げる簡単な方法 ~聞き上手の本当のポイント

「口下手で話が苦手、特に初対面の人とは緊張してあがってしまう…」 「話が盛り上が …

no image
新板 究極の鍛錬 要点メモ

才能が過大評価されている 才能などというものはない 能力は鍛錬によって身につく …

no image
総コレステロール295 悪玉コレステロール値190でも薬を飲まなくていいですか?

動画よりメモ 私がその数値ならば絶対に飲まない 世界中のデータを集めて最も長生き …

no image
超一流の食事術 アイザック・H・ジョーンズ 著 【要点メモ 】

シュガーバーニングからファットバーニングに切り替える 海苔 わかめ 昆布 日本人 …

no image
Tee Body Workスクワットが足底筋膜炎に効きそう

空手道マガジン JKFan 2021/11の山城美智先生の連載で、Tee Bod …

no image
揚げ足を取るひろゆきの頭の中

12356と説明された場合、4がないと気がつく ピースが埋まっていないところを指 …