*

続けていくために大切なこと

に投稿

投資 → 一度に全額買わない。銘柄を分散、買うタイミングと資金を分散する。これによって、予想が外れ続けて撤退ってことになりにくい。

運動 → ゆっくりと頻度、強度を上げる。早すぎると怪我したり関節を痛めたりする。

良い姿勢 → 良い姿勢をするときにできるだけ力を抜く。楽にやれるようにする。紙に書いておいて忘れてたら思い出す。

ミューイング → 顎が痛くなったり、なんかしっくりこないときにはやらない。一日の中で少しでもいいので行う。その日の調子によって時間を長くする。紙に書いておいて忘れてたら思い出す。

自転車の立ち漕ぎ → 膝が痛くならないように股関節や胴体から駆動する。楽に行う。スピードを出そうとしない。力むことでパワーを出そうとしない。紙に書いておいて忘れてたら思い出す。

 - 能力

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


× 5 = 三十

  関連記事

no image
要点:ベスト・オブ・自然薬

 日々の生活に取り入れやすいと感じたものを中心にピックアップ。 お茶類(日常のケ …

no image
図解入門よくわかる最新 次世代電池の基本と仕組み 要点メモ

電池には一次電池と二次電池がある。二次電池は充電できるタイプを指す。 リチウムイ …

no image
ホメオパシー治療薬 ロビン ヘイフィールド 要点 メモ

Contentsストレスを抱えた時種の薬物は免疫機能を止めるらしく このために体 …

no image
人間に課せられた義務は「自分自身であること」のみ

シーベリー博士が言うには人が悩むのは悩み続けるのは悩み続けてる人は自分はそのよう …

no image
限界ニュータウン 荒廃する超郊外の分譲地 吉川優介 要点メモ

Contents著者は妻との入籍を機に 東京から 千葉県の八街市に転入インターネ …

少数決の原理【世の中は多数決のみで決まってるわけではない】

ナシーム・ニコラス・タレブの身銭を切れを読んだ。 「少数決の原理」がおもしろかっ …

no image
要点:悟りのプロセス 人生で前に進むための「瞑想力」の身に付け方 成瀬雅春

ContentsAIが校正したもの(一部まちがいあった)1. 悟りへの基本姿勢2 …

no image
要点:インド瞑想の旅―体感するヒマラヤの神秘 | 成瀬 雅春

Contents集中力を観察する音を瞑想に利用する湧いてくる想念は音と同じように …

no image
起業は芸術だって話

Peter Levelsの対談を読んだ。 ポルトガルは経済が低迷していて給料が安 …

no image
努力し続けることと我慢し続けることは違う

ビビットな色を見ると、目が緊張することがたまにある。 アマプラで太って痩せるとい …