心身老廃物を上げるもの、下げるものを仕分けよう

自己肯定感の高い人は人として厚みが増すのだろうか？ うまくできるようになった手応 …

「喉が痛くなりやすい…、声の出し方が悪いのかなぁ？」 「友人とお茶してたくさんし …

高岡英夫さんの「発見! 武蔵の極意」を読んだ。 宮本武蔵は「居着く」ことを嫌った …

「苦労せずに体が柔らかくなりたい！」 「昔から体固いから、諦めかけてる…」 私も …

長く続く体の不調の原因を過去を反芻して探していた。 苦しんだり悩んだりする原因を …

ヨガ → 出来る限り伸ばしてやろうとしてしまう。 ゆる体操 → ほぐそう、ゆるめ …

「自分を弱くするものを排除する」これ重要だと思った。反脆弱性から。 あとは生きが …

「海外旅行行きたいけど、英語に不安がある…」 という方は多いかと思います。 私は …

Contents自分的に重要だと思ったことマインドフルネスや 瞑想のトレーニング …

英語以外の言語だと中国語、韓国語、フランス語、ドイツ語、スペイン語、インドネシア …