歯の間を磨くには歯ブラシを縦にして端を差し込んで磨くべし
2016年3月25日に投稿 → に更新
歯医者さんで歯磨きの指導を受けてきました。けっこう目から鱗だったので紹介します。
指摘されたこと
歯の上の方は磨けてみるけど、根元の方が磨けてなくて、そのせいで歯茎が腫れ気味だとのことでした。
ずいぶん前に、別の歯医者で歯磨き指導された時には、力を入れて磨きすぎで、そのせいで歯茎が傷ついて腫れていると言われました。
それを気にして、根元を磨くのを無意識に避けていたことに気が付きました。
それで、歯茎に45度の角度で当てて歯周ポケットをマッサージする、よくある歯磨きのCMみたいな磨き方を一週間実践しました。
それで、今回、再度チェックしてもらった所、「前回に比べてかなりしっかり磨けてます!」と言われました。
「やったぜ」と喜んだのですが、
「歯の根元は磨けるようになりましたが、歯の間に挟まっているものが取れてません。それに根元にも磨きの残しが少しあります。」
とのことでした。
歯ブラシを横に当ててるだけでは歯の間の汚れは取れない
歯の汚れを可視化するピンクの染め液をかけてもらった所、歯の間と歯の根元がピンク色になってました。
「では、この色を落とすように磨いてみてください」
と言われて、歯茎に45度で当てたり、歯の間を書き出すように歯ブラシをローリングしたりしたのですが、汚れが全然落ちません。
歯ブラシを盾にして歯の間に角度をつけて、歯ブラシの端を差し込むべし
「では歯ブラシを盾にして歯の間を磨いてみてください」と言われたのでやってみると、ただ盾にしただけでは歯の間に届かず、角度をつけて歯ブラシの端を差し込むようにしたらピンク色が落ちだしたんです。
これを前歯だけでなく、奥歯に対してもやるんです。最初難しかったんですけど、手前側は歯ブラシを当てやすいのでそちらから初めて、そこで覚えた角度のまま奥の方に持っていけばちゃんと奥の歯に当てられました
これ、子どもの頃から出来てたら、虫歯一本もなかったんじゃないかと思います。悔しいですねぇ。
あと、この歯医者で売ってる歯ブラシを買って使ってみたら、めっちゃ磨きやすくて、ドラッグストアで売ってるやつダメじゃんと思いました。
DENT.EX systema 44Mってやつです。毛がやわらかくて、当て感が気持ちよくて、グリップもうまくできてて奥歯がとても磨きやすいんです。歯科用って書いてあります。歯ブラシに歯科用も何もないだろ、市販してくれよとおもったらネットで売ってました!
【あす楽】ライオン デントEXシステマ歯ブラシ 1本 (DENT.EX) 【メール便23本まで… |
もう一本歯医者さんで売ってたのがBUTLER #210Pでした。こちらは毛が縦に2列でよりコンパクトです。毛の硬さは同じくらいですね。
サンスター バトラー(BUTLER) 歯肉溝用 #210P(1本入)【バトラー(BUTLER)】[歯ブラシ 口臭予防]
|
ぜひ試してみて下さい!
ad
関連記事
-
湯冷めしないコツ ~冷やすと温まる体温の逆法則
「お風呂を出た時は暑くて薄着してたら体が冷えて風邪ひいた」 「お風呂入って温まっ …
-
好きなことを仕事にするのではなく、儲かる仕事をして、お金関係なく好きなことをするほうがいい理由
好きなことと儲かることが一致しない場合は多い。 例えばYouTuberなら、再生 …
-
多言語を学ぶコツ
語学。一つだけ学ぶとネイティブが神様になるけど、複数できるとチェコ語はそれほどで …
-
他人と比較するから不幸を感じるとも限らない
他人と比較するから不幸を感じるって話がある。 もっともらしい。 というか、紛れも …
-
疲れずに長距離を楽々歩ける歩行術 ~通勤通学・ウォーキングにも最適な正しい歩き方
「歩くと疲れるからできるだけ歩きたくない…」 「長距離歩くと腰痛や膝痛になる…」 …
-
英語以外の言語を学ぶなら何語から学ぶと良いか?
英語以外の言語だと中国語、韓国語、フランス語、ドイツ語、スペイン語、インドネシア …
-
資本主義(お金稼ぎサバイバル)社会から幸福主義社会へのシフト
この世界はもともと弱肉強食のサバイバル世界。 強いものが生き残るというか、生き残 …
-
タイパは福利で増える
って勝間和代が言っていた。 お金の投資だけでなく、生産性や日々の生活を便利に効率 …
-
思い通りにいかなくて嘆くよりも動く
こうなったら、こうするんだけどなぁ。 でも、こうならない。だから、こうできない。 …
-
感情はエネルギーになる
平本蓮は世の中への怒りを練習にぶつけた。 なんでこんなやつが金持ってんだよ、詐欺 …