歯の間を磨くには歯ブラシを縦にして端を差し込んで磨くべし

歯医者さんで歯磨きの指導を受けてきました。けっこう目から鱗だったので紹介します。

指摘されたこと

歯の上の方は磨けてみるけど、根元の方が磨けてなくて、そのせいで歯茎が腫れ気味だとのことでした。

ずいぶん前に、別の歯医者で歯磨き指導された時には、力を入れて磨きすぎで、そのせいで歯茎が傷ついて腫れていると言われました。

それを気にして、根元を磨くのを無意識に避けていたことに気が付きました。

それで、歯茎に45度の角度で当てて歯周ポケットをマッサージする、よくある歯磨きのCMみたいな磨き方を一週間実践しました。

それで、今回、再度チェックしてもらった所、「前回に比べてかなりしっかり磨けてます！」と言われました。

「やったぜ」と喜んだのですが、

「歯の根元は磨けるようになりましたが、歯の間に挟まっているものが取れてません。それに根元にも磨きの残しが少しあります。」

とのことでした。

歯ブラシを横に当ててるだけでは歯の間の汚れは取れない

歯の汚れを可視化するピンクの染め液をかけてもらった所、歯の間と歯の根元がピンク色になってました。

「では、この色を落とすように磨いてみてください」

と言われて、歯茎に45度で当てたり、歯の間を書き出すように歯ブラシをローリングしたりしたのですが、汚れが全然落ちません。

歯ブラシを盾にして歯の間に角度をつけて、歯ブラシの端を差し込むべし

「では歯ブラシを盾にして歯の間を磨いてみてください」と言われたのでやってみると、ただ盾にしただけでは歯の間に届かず、角度をつけて歯ブラシの端を差し込むようにしたらピンク色が落ちだしたんです。

これを前歯だけでなく、奥歯に対してもやるんです。最初難しかったんですけど、手前側は歯ブラシを当てやすいのでそちらから初めて、そこで覚えた角度のまま奥の方に持っていけばちゃんと奥の歯に当てられました

これ、子どもの頃から出来てたら、虫歯一本もなかったんじゃないかと思います。悔しいですねぇ。

あと、この歯医者で売ってる歯ブラシを買って使ってみたら、めっちゃ磨きやすくて、ドラッグストアで売ってるやつダメじゃんと思いました。

DENT.EX systema 44Mってやつです。毛がやわらかくて、当て感が気持ちよくて、グリップもうまくできてて奥歯がとても磨きやすいんです。歯科用って書いてあります。歯ブラシに歯科用も何もないだろ、市販してくれよとおもったらネットで売ってました！

もう一本歯医者さんで売ってたのがBUTLER #210Pでした。こちらは毛が縦に2列でよりコンパクトです。毛の硬さは同じくらいですね。

サンスター バトラー(BUTLER) 歯肉溝用 ＃210P(1本入)【バトラー(BUTLER)】[歯ブラシ 口臭予防] 価格：275円（税込、送料別)

ぜひ試してみて下さい！

おまけ: 自分探しのカンタンな方法

私は以前ベタにインドに自分探しの旅をしたことがあります。人生変わるような出会いや感動があるかなと期待したのですが、インド人との心の通う交流なんてなくて、それどころかお金をだまし取ろうとする輩が多すぎて嫌気が差しました。

結局インドに行っても、自分は見つかりませんでした。

グッドポイント診断みたいなテストを受けたほうがよっぽど自分の強みがわかると思います。

無料で受けられる割に判定結果が詳細でとても参考になりました。ぜひ受けてみることをおすすめします！