超一流の食事術 アイザック・H・ジョーンズ 著 【要点メモ 】
に投稿
シュガーバーニングからファットバーニングに切り替える
海苔 わかめ 昆布 日本人は海藻をよく食べます
しかし 場所によっては汚染された海のものがあるので要注意です
例えば 中国周辺の海域では海藻に重金属がたくさん含まれています
取るなら 近くに工業地帯がない 綺麗な海のものがいいとされています
例えば ニュージーランド近郊の配送なら 鉛のレベルが ほぼ0 なので 比較的安心です
そのため アメリカでオーガニックの回送を扱う店では ニュージーランドから取り寄せているそうです
ベリーが農薬がかかっていることがありますので オーガニックのものが手に入らない時は冷凍してあるベリー
がおすすめです
最近 ナッツで注目されているものにチアシードがあります
メキシコなどに入るチアという植物から取ったゴマのような小さな種でオメガ3を初め カルシウム カリウム 鉄分 などの ミネラルも豊富に含む スーパーフードとして セレブを中心にブームになっています
関連記事
-
-
ホメオパシー大百科事典 要点メモ【Dr.アンドルー・ロッキー著】
Contents主な原理と理論治療のタイプ主な鉱物レメディ比較的限られた症状に使 …
-
-
後悔は無用である理由【ホ・オポノポノ】
ホ・オポノポノでは、起こる出来事は、 記憶の再生 インスピレーションによる行動 …
-
-
疾患・症状別ホメオパシー辞典 実用222疾患の処方ガイド 要点メモ【渡辺順三 著】
Contents概論頭痛目、視力めまい鼠径ヘルニア泌尿器整形外科の疾患尾骨打撲、 …
-
-
コンテンツを見るだけで幸せ【あとはおつりって考え】
自分の人生の意味は?意義は?目的は?素晴らしい人生を生きるにはどうすればいいのか …
-
-
30代後半でも高校生の頃と同じ体型をらくらく維持するダイエット術
「若いころは痩せてたけど、段々太ってきたなぁ、代謝が落ちているのかなぁ…」 「食 …
-
-
縁を切ることは愛ある奉仕である
「見捨てる」という最上級の愛(バシャール)より、 時に、他の誰かに対する最も愛あ …
-
-
映画PERFECT DAYSはマインドフルに生きる教科書
毎日同じ時間に起きて、身支度をして仕事に出かける 公園のベンチでお昼を食べて、木 …
-
-
Tee Body Workスクワットが足底筋膜炎に効きそう
空手道マガジン JKFan 2021/11の山城美智先生の連載で、Tee Bod …
-
-
ホメオパシー 海・森・大地の見えざる医師たち 伴梨香 要点メモ
1997年にロイヤル アカデミー オブ ホメオパシー 学長 結衣 テラコシ ハー …
-
-
12ヶ国語を学んだ人の学習法
フレーズを学ぶ(単語単体で学ばない、リンキングや文脈) ネイティブをモノマネする …
- PREV
- 脳と身体を歩きで鍛える 高岡英夫 著 【要点メモ】
- NEXT
- 超没入 カルニューポート 要点メモ
