超一流の食事術アイザック・H・ジョーンズ著【要点メモ】

2025年4月16日に投稿

シュガーバーニングからファットバーニングに切り替える

海苔わかめ昆布日本人は海藻をよく食べます

しかし場所によっては汚染された海のものがあるので要注意です

例えば中国周辺の海域では海藻に重金属がたくさん含まれています

取るなら近くに工業地帯がない綺麗な海のものがいいとされています

例えばニュージーランド近郊の配送なら鉛のレベルがほぼ0 なので比較的安心です

そのためアメリカでオーガニックの回送を扱う店ではニュージーランドから取り寄せているそうです

がおすすめです

メキシコなどに入るチアという植物から取ったゴマのような小さな種でオメガ3を初めカルシウムカリウム鉄分などのミネラルも豊富に含むスーパーフードとしてセレブを中心にブームになっています

: 歯科のためのホメオパシーハンドブック要点メモ【Dr. コリン・B・レッセル著】

まえがき現代人はカルシウム不足の傾向にある。そういう意味でホメオパシー版栄養サ …

: その国で最低限できなきゃいけないということをできない時、人は死にたくなる説【動画メモ】

動画：うつ病だった俺と謎のおじいちゃんとの話のメモ。うつ病になった人が釣り中に …

: 強いストレスを受けているとき、怒っているとき、悲しいときは食べるのを控える

腸と脳という本に書いてあった。ネガティブな情動は脳ー腸ーマイクロバイオータの相 …

: 口下手でも、うまく会話を盛り上げる簡単な方法～聞き上手の本当のポイント

「口下手で話が苦手、特に初対面の人とは緊張してあがってしまう…」「話が盛り上が …

: [要点メモ]おしえて神さま誰でもできる自動書記－書いて、癒され、本当の自分に出会う田中小梅

神様に相談自分のメールアドレスに相談メールを送り、自分が神として回答メールを書 …