*

ミューイングのコツ

に投稿

舌の後方3分の1で喉をふたする。後方3分の1を持ち上げることが頭と首の姿勢につながる。

舌の真ん中を突き上げるのではなく根本から。舌を根本から全て上顎につける。舌を歯につけない

参考動画

つまり舌を根本から持ち上げるのがコツ

習慣化

ドアノブを握るたびに、舌の位置はどこだろう?と思い出す

神経プログラミング。食事中に舌の位置を気にする。

動画

 

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


+ 3 = 八

  関連記事

no image
【重要】日常の動作でも首をロールダウン、ロールアップさせると姿勢が良くなる

ダンスのウォーミングアップでロールダウン、ロールアップというものがある。 これを …

no image
コレステロール、食べ物からは3割程度

コレステロールが300の人は何も食べなくても240になる程度しか変わらない 食事 …

無用な罪悪感を感じにくくなったかも

コープデリの配達を受け取る時間に忘れてて出かけてしまった。家に戻ると荷物がドアの …

no image
映画「あんのこと」感想【身勝手なことを言ってくる身勝手な人間の要求を飲まないことが大事】

あんの母親はあんのことをママと呼んで自分が子供であるかのように振る舞ったりする一 …

no image
迷ったら小さく行動する

病院に行こうと思ったけど、なんか気が進まない → 一日待ってみる。別の病院を探す …

no image
要点:家庭菜園の不耕起栽培 水口文夫

リーフレタス(キク科)は生食することが多いが、人間は植物の細胞壁を消化する酵素を …

no image
ヒーロージャーニー=目的ではなく行って帰って来る話

ヒーロージャーニー=不思議の国のアリスのような話。敵を倒すみたいな目的があるわけ …

占いは当たるのかを論理的に検証してみた

「占いって本当に当たるのかな?」 「占い好きだけど、インチキだと思ってる…」 私 …

no image
論理が伝わる議論の技術【要点メモ】倉島保美

Contents議論が上手な人は自分が説明するのではなく相手に説明させる反対する …

友達が少なくても気にする必要がない本当の理由

一般的に「友達は多い方がいい」とされています。 一人でいることを「ぼっち」といい …