ミューイングのコツ
に投稿
舌の後方3分の1で喉をふたする。後方3分の1を持ち上げることが頭と首の姿勢につながる。
舌の真ん中を突き上げるのではなく根本から。舌を根本から全て上顎につける。舌を歯につけない
つまり舌を根本から持ち上げるのがコツ
習慣化
ドアノブを握るたびに、舌の位置はどこだろう？と思い出す
神経プログラミング。食事中に舌の位置を気にする。
関連記事
-
-
【重要】日常の動作でも首をロールダウン、ロールアップさせると姿勢が良くなる
ダンスのウォーミングアップでロールダウン、ロールアップというものがある。 これを …
-
-
漫画村の真相 出過ぎた杭は打たれない 【要点メモ】
Contentsリーチサイトを明確に 法規制され 現在のような形で評価されたのは …
-
-
O脚を治す方法 ～すねの内側に体重を乗せるべし
「O脚を治してまっすぐできれいな脚になりたい！」 「ダイエットして足が細くなった …
-
-
脳と身体を歩きで鍛える 高岡英夫 著 【要点メモ】
Contents姿勢軸リード 軸垂腕垂脚作動軸化肩支（けんし）開発に取り組むボク …
-
-
ダメージによって過剰補償される場面を考えてみた【反脆弱性】
反脆弱性という本を読んだ。 例えば、筋トレをすると筋肉がダメージを受け、回復する …
-
-
少数決の原理【世の中は多数決のみで決まってるわけではない】
ナシーム・ニコラス・タレブの身銭を切れを読んだ。 「少数決の原理」がおもしろかっ …
-
-
要点：EASY FIGHT 堀口恭司
他人にできることは自分にもできると考えている。なぜ他人にできることが自分にはでき …
-
-
マイプリンシプル2
マイプリンシプル1をよりシンプルにした。 1. ゴールに向かう やるか迷ったらゴ …
-
-
湯冷めしないコツ ～冷やすと温まる体温の逆法則
「お風呂を出た時は暑くて薄着してたら体が冷えて風邪ひいた」 「お風呂入って温まっ …
-
-
岸辺露伴は漫画を書くために広い家に住む
一人暮らしの部屋ってどれくらいあれば良いのかな？ 築50年の４DKの一戸建てに住 …
- PREV
- 12ヶ国語を学んだ人の学習法
- NEXT
- 自己肯定感より手応え【イチロー】