ミューイングのコツ
に投稿
舌の後方3分の1で喉をふたする。後方3分の1を持ち上げることが頭と首の姿勢につながる。
舌の真ん中を突き上げるのではなく根本から。舌を根本から全て上顎につける。舌を歯につけない
つまり舌を根本から持ち上げるのがコツ
習慣化
ドアノブを握るたびに、舌の位置はどこだろう？と思い出す
神経プログラミング。食事中に舌の位置を気にする。
関連記事
-
-
高岡式超最強の疲労回復法 要点メモ
疲労回復レベルは一般的にマイナスからゼロまでだと考えられているが、-10から+1 …
-
-
4つの言葉を丁寧にゆっくり心の中でつぶやこう
急ぐ必要はない。 たくさん何度もつぶやけばいいってもんでもない。焦らなくていい。 …
-
-
「人生から降りる」について考えてみた
人生から降りるって考え方、とてもいいと思っている。 ふつうの人生を生きるには、 …
-
-
過去でも未来でもないなら現在だ
過去と向き合っても何も変わらなかった。 未来の目標を目指しても何も変わらなかった …
-
-
【要点】高岡英夫著「レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる」
本書の付録動画 Contents要点まとめ1. 筋収縮の基本原理2. 身体のあり …
-
-
花火大会で感じた「チーズはどこへ行った」の話
近所の花火大会に行った。去年は間近の会場で見たが、今回は少し離れた会場（公園の原 …
-
-
要点：ヨーガ的生き方ですべてが自由になる! 成瀬雅春
Contents足るを喜ぶ怪我や病気、老化についてどう考えるか。何事も人生勉強。 …
-
-
時間は未来から過去に流れるって話
時間がおかしい。チャンス逃してる人、特に見て！気づいたら変わる！大丈夫！っていう …
-
-
人間に課せられた義務は「自分自身であること」のみ
シーベリー博士が言うには人が悩むのは悩み続けるのは悩み続けてる人は自分はそのよう …
-
-
暴力と不平等の人類史【要点メモ】ウォルターシャイデル
Contents不平等を平等化するのには4つの要因がある戦争革命崩壊疫病平和的な …
- PREV
- 12ヶ国語を学んだ人の学習法
- NEXT
- 自己肯定感より手応え【イチロー】