*

ミューイングのコツ

に投稿

舌の後方3分の1で喉をふたする。後方3分の1を持ち上げることが頭と首の姿勢につながる。

舌の真ん中を突き上げるのではなく根本から。舌を根本から全て上顎につける。舌を歯につけない

参考動画

つまり舌を根本から持ち上げるのがコツ

習慣化

ドアノブを握るたびに、舌の位置はどこだろう?と思い出す

神経プログラミング。食事中に舌の位置を気にする。

動画

 

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


− 7 = 一

  関連記事

no image
夢を見るのと現実の体験は脳の知覚という意味では同じ

どちらも、脳が五感からの情報と記憶を合成して作り出したシミュレーション(認識)世 …

季節の変わり目に風邪をひいたり体調を崩さないためにすべきこと!衣替えは遅めにやるべし!

「季節の変わり目に風邪ひいたり、体調を崩すことが多い…」 「2月が一番寒いのにな …

殴られた相手に会いに行ったことで自分を許せた【梅原大吾】

中学生の時にゲームセンターの格闘ゲームで連勝した相手に殴られた。 何も抵抗できず …

殴り合いの喧嘩と投資は同じ【リスクを取る】

中学生の頃、ひどい侮辱をされたが、喧嘩して怪我をすることを恐れて耐えてきた。 今 …

no image
超越的な力も信じたほうが良い理由

宗教とか信じてる人はしんどいことがあっても信仰にすがって生きることが出来る。 ス …

多言語を学ぶコツ

語学。一つだけ学ぶとネイティブが神様になるけど、複数できるとチェコ語はそれほどで …

足つぼマッサージを自分でやる一番楽で簡単な方法

足つぼマッサージはうまいマッサージ師にしてもらうとすごく気持ちいいのですが、へた …

no image
はじめての中国茶とおやつ 要点メモ【甘露 著】

写真がいっぱいで楽しい本だった 自分でお菓子を作るのもいいなと思った。お汁粉とか …

no image
花火大会で感じた「チーズはどこへ行った」の話

近所の花火大会に行った。去年は間近の会場で見たが、今回は少し離れた会場(公園の原 …

no image
超一流の食事術 アイザック・H・ジョーンズ 著 【要点メモ 】

シュガーバーニングからファットバーニングに切り替える 海苔 わかめ 昆布 日本人 …