1分で疲れを軽減するマイクロブレイク

あいみょんが大泉洋との対談で、「自分は捻挫しやすい足だと言われたことがある」とい …

「30過ぎたしそろそろ結婚しようかな！」 「一人暮らししてるのが寂しくなった、婚 …

「集中」というものが過大評価されている。 非集中も重要。 1. ジャズ・ミュージ …

断食すると健康になるってよく聞きますよね。 「宿便が出る！」 「体質が変わる！」 …

内なる声は必ずしも悪いものではない、反省し改善点を考えて次に活かすことにもつなが …

シャーマンキング9話で主人公の葉が、「オイラは無理をしない。無理をすると自分らし …

「歩くと疲れるからできるだけ歩きたくない…」 「長距離歩くと腰痛や膝痛になる…」 …

Contents自分的に重要だと思ったことマインドフルネスや 瞑想のトレーニング …

※ 自分の言葉で書いてるので、正確な表現でないところが多々ある Contents …

ヒーロージャーニー＝不思議の国のアリスのような話。敵を倒すみたいな目的があるわけ …