*

1分で疲れを軽減するマイクロブレイク

に投稿

5位:目を閉じて深呼吸
4位:遠くを見る
3位:短時間のストレッチ
2位:音楽を聴く 作業中は聞かない。音楽を聞いたあともそのテンションが続いて作業効率が上がる
1位:立ち上がる

動画

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


+ 5 = 十二

  関連記事

no image
『永遠の今を生きる ― 時空を超える二人』要点メモ

Contents校正版1. 神・祈り・自己の在り方2. 拘束からの解放と「今」を …

no image
「YouTubeを見なきゃ、ネットを見なきゃ、世の中の置いてかれないように」って思った時に思い出すと良いこと

自分の答えを他人は持っていない(自分で見つけ出すしかない) とはいえ、他人はヒン …

口下手でも、うまく会話を盛り上げる簡単な方法 ~聞き上手の本当のポイント

「口下手で話が苦手、特に初対面の人とは緊張してあがってしまう…」 「話が盛り上が …

貧血を治す方法 ~様々な鉄分の取得方法と習慣

「貧血気味で電車で倒れそうになることがよくある…」 「健康診断で赤血球が少なかっ …

no image
ホメオパシー基本40レメディー徹底活用ガイド 要点メモ【渡辺順三 著】

Contentsレメディの摂り方レメディの手に入れ方レメディーメーカーポイント解 …

no image
要点:ヒマラヤ聖者が伝授する《最高の死に方&ヨーガ秘法》- 成瀬雅春

プラーナ・ギリのテロメアの長さは生まれたばかりの赤ちゃんと同じだった。ヨーガ修行 …

no image
ビール選びで「麦芽100%」なのは、かなり重要かも

私が「このビールおいしいなぁ!」と思った銘柄 → エビスビール、プレミアムモルツ …

no image
感情はエネルギーになる

平本蓮は世の中への怒りを練習にぶつけた。 なんでこんなやつが金持ってんだよ、詐欺 …

no image
成瀬雅春「1日3分 マインドフルネス瞑想」要点メモ

Contents現代社会における瞑想の重要性脳が受ける3つのストレス心を守るメカ …

no image
歯科のためのホメオパシーハンドブック 要点メモ【Dr. コリン・B・レッセル著】

まえがき 現代人はカルシウム不足の傾向にある。そういう意味でホメオパシー版栄養サ …