1分で疲れを軽減するマイクロブレイク

Peter Levelsの対談を読んだ。 ポルトガルは経済が低迷していて給料が安 …

ここ数年、便が固くなっている気がしていた。 原因がわからずにいたが、このページを …

プラーナ・ギリのテロメアの長さは生まれたばかりの赤ちゃんと同じだった。ヨーガ修行 …

この世界はもともと弱肉強食のサバイバル世界。 強いものが生き残るというか、生き残 …

一般的に「親は大切にすべき」だと言われています。 「親孝行したい時に親はいない、 …

断食すると健康になるってよく聞きますよね。 「宿便が出る！」 「体質が変わる！」 …

「トラウマがいっぱいで生きるのが辛い…」 「何かを始めようとすると、失敗するイメ …

現代社会はドーパミンが出やすい。出やすすぎる。 デジタルメディア（Tiktokや …

要点 P23 口の中に何か他のものを入れる前やあとには、20分は間隔をおくこと。 …

一般的に「友達は多い方がいい」とされています。 一人でいることを「ぼっち」といい …