1分で疲れを軽減するマイクロブレイク
に投稿
5位：目を閉じて深呼吸
4位：遠くを見る
3位：短時間のストレッチ
2位：音楽を聴く 作業中は聞かない。音楽を聞いたあともそのテンションが続いて作業効率が上がる
1位：立ち上がる
関連記事
-
-
暇と退屈の倫理学 要点メモ【國分功一郎 著】
※ 自分の言葉で書いてるので、正確な表現でないところが多々ある Contents …
-
-
要点：習得への情熱―チェスから武術へ― 上達するための、僕の意識的学習法
負の投資。練習で負け続けることで、自分の弱点や技術を学べる。この期間があることで …
-
-
恐怖を克服する方法【チェンソーマンきっかけ】
チェンソーマンで「悪魔は人の恐怖心を喜ぶ。人間が恐怖を抱くほど、悪魔は強くなる」 …
-
-
睡眠にまつわるウソとホント【最新の研究】
睡眠サイクルが1時間半は平均であり、ゆらぎがある。 ノンレムもレムとは違う状態の …
-
-
腰痛は脳の勘違いだった 痛みのループからの脱出 戸澤洋二【要点メモ】
ContentsP110 長谷川氏のセミナーP141 石川県小松市にある加茂整形 …
-
-
時間は未来から過去に流れるって話
時間がおかしい。チャンス逃してる人、特に見て！気づいたら変わる！大丈夫！っていう …
-
-
よみぐすり 坂口恭平 要点メモ
寝るために（生きるために）創造する 行為の楽しみを知る 作ると治る
-
-
あなたに彼女がいなくてもいい理由と、彼女を作るために今すぐやるべきこと
「彼女がほしい」 「クリスマスに一人はさびしい」 なんて言う話はよく聞きます。 …
-
-
【要点メモ】ホメオパシー医学への招待 松本丈二 著
階層原理（自然界の) Stratification Principle of N …
-
-
自己肯定感より手応え【イチロー】
自己肯定感の高い人は人として厚みが増すのだろうか？ うまくできるようになった手応 …
- PREV
- 迷ったら小さく行動する
- NEXT
- 失敗は結果を得るためのプロセス【Gackt】