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要点：やさしい漢方、未病の地図帳 飯田勝恵 著
2026/08/04 健康
気・血・水（き・けつ・すい）の状態から、5つの体質が考えられる： 気虚（ききょ） …
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要点：速歩で実現する身体の正解。成瀬雅春。
2026/07/28 能力
最初のうちは色々なコツを考えながら歩いていても、ある程度いったあたりから、ある種 …
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要点：5分でできるすっきり瞑想 成瀬雅春
2026/07/25 能力
雑事はロボットの私に任せる。 異次元にいる私が赤の儀式を行うロボットの私を見つめ …
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要点：ゼロ・ウェイスト・ホーム
2026/07/24 生活
https://www.coop-takuhai.jp/ で生協による宅配がある …
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要点：サステナブルに暮らしたい。地球とつながる自由な生き方。
2026/07/23 社会
参考文献 ゼロウェイストホーム プラスチックフリー生活：今すぐできる小さな革命 …
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要点：ゴミを出さない気持ちのいい暮らし
2026/07/20 自然
ご飯はさらしで包んで、冷凍 ミシン目が入っていてロールタイプの「さささ」という商 …
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要点：イーロン・マスクを超える男、サム・アルトマン
2026/07/19 技術
言語モデルとは 具体的に言うと多層ニューラルネットに各種 SNS や Wikip …
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要点：絶滅しない環境学 石井徹
2026/07/13 自然
ケイブ・ブラウンさんの農場の入り口には、「ジェネラティブ（環境再生型農業）」と書 …
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要点：家庭菜園の不耕起栽培 水口文夫
2026/07/12 健康
リーフレタス（キク科）は生食することが多いが、人間は植物の細胞壁を消化する酵素を …
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要点：土が良くなり美味しく育つ、不耕起栽培のオススメ。涌井義郎
2026/07/12 健康
アレロパシー（他感作用） 麦類やベッチ類、からしななどは、他の植物の発芽を抑制す …
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要点：不安性がわかる本 とらわれから抜け出す 原井宏明
2026/07/12 健康
危険を察知するために不安が生じるが、その生じ方は3つある。 条件付け 対象や場、 …
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[要点] 心身を浄化する瞑想 倍音声明CDブック：成瀬雅春
2026/07/02 能力
3分間でも充実した瞑想の時間を持てればそれでいい。 もっと続けていいのであれば、 …
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[要点]マイクロプラスチック汚染読本 命を脅かすマイクロ・ナノプラスチック：栗岡理子 著
2026/06/30 健康
内側がプラスチックの電気ケトル 熱に強い高品質のプラスチック（ポリプロピレン）が …
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要点：ダイエット・ヨーガ クラシック（桜井ひさみ著）
2026/06/15 健康
ヨーガにはいろいろなバンダ（締め付け方）がありますが、ムーラバンダはその中でも、 …
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要点：よくわかる恐怖症 自分で恐怖を軽くする方法がわかる本 清水栄二 著
2026/06/12 健康
恐怖条件付け 実験用の部屋に入れたネズミに特定の音を聞かせた後、床から痛みを伴う …
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要点: 50歳から始めるらくちんヨガ 成瀬雅春 著
2026/06/03 能力
安楽呼吸法は、片鼻ずつ交互に呼吸することで左右均等に呼吸することを意識する、とい …
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要点:実用介護ヨーガ 成瀬雅春 著
2026/05/31 健康
人間の可能性に限界を定めず、通常では考えられないようなことも可能にできるのがヨー …
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要点：瞑想法の極意で開く精神世界の扉 成瀬雅春 著
2026/05/26 能力
モウナ(沈黙)の行者には、他者とのコミュニケーションを一切取らないで、知人や信者 …
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要点：クンダリニーヨーガ 成瀬雅春 著
2026/05/13 能力
そうだ、瞑想で見つからないものは何もないのだ。 瞑想に入った途端、張り巡らせた意 …
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要点：クンダリニー覚醒 成瀬雅春 著
2026/05/02 能力
伊藤新さんの感想がとても参考になった レベルノートに対して、称賛されることより厳 …
