*

ヨガもゆる体操もless is more

に投稿

ヨガ → 出来る限り伸ばしてやろうとしてしまう。

ゆる体操 → ほぐそう、ゆるめようと、大きく素早く動かそうとしてしまう

less is more(少ないほうが豊かである。)

そんなに伸ばさないでいい。小さく、ゆっくり、やさしく身体を動かしたほうがいい。

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


− 8 = 一

  関連記事

no image
マイプリンシプル

自分のプリンシプルを決めておけば、大きく間違うことなく正しい道を決められる。 何 …

井村俊哉の株式投資アイデア

EPS100円→140円 40% PER10倍→14倍 2~3年で起こると価格が …

音痴や声量がなくてもカラオケをそれなりにうまく歌う方法

「カラオケが苦手、人前で歌うのが恥ずかしい…。」 「もっとうまく歌えたらいいのに …

無理をしなければ、無理(不可能)じゃない

シャーマンキング9話で主人公の葉が、「オイラは無理をしない。無理をすると自分らし …

no image
要点: 50歳から始めるらくちんヨガ 成瀬雅春 著

Contents安楽呼吸法は、片鼻ずつ交互に呼吸することで左右均等に呼吸すること …

no image
椅子に座りすぎでお尻が痛くなったら

立って、初動負荷トレーニングジムで習った前屈 & 背伸びをする。 骨盤を押し出し …

no image
贅沢は豊かになった後、余剰分で行う【あらゆる面で】

収入や貯蓄が少ないのに贅沢をしていたらお金がなくなって貧乏になってしまう。 だか …

no image
自分にひどいことをした人間の幸せを願えるか?【慈悲の瞑想】

慈悲の瞑想が効果があることは科学的にも確かめられているらしい。 他人の幸せを願う …

「粘り強く続ける」より「自分のペースで」

「うまく行かないことが合っても粘り強く続ける」ことが素晴らしいと思っていたけど、 …

no image
自分が欲しい物を作る【けんすう、宇野常寛】

けんすう「やりたいことがない人にはなりたい姿を目指すことを勧めている」 宇野常寛 …