まだ食べたりないと感じたら、運動することを考える
に投稿
食欲って食べ始めるとわく。
もう十分食べたのに、まだ食べたりないと感じることがある。
そこから30分もすれば食欲はおさまる。
が、待っていられず食べてしまう。
その結果、満腹になりすぎて後悔する。
だから、満腹になりすぎた状態を想像するのも一つの手。
もう一つは、食べて少ししたら腕立て伏せをしよう、だから、今このくらいで食べるのを終えておいたほうがいい、こう考えるのも良いだろう。
関連記事
-
-
暇と退屈の倫理学 要点メモ【國分功一郎 著】
※ 自分の言葉で書いてるので、正確な表現でないところが多々ある Contents …
-
-
どうせ死ぬのに人間が生きる理由は一日を連続ものアニメの一話と考えると腑に落ちる
「だれでも最終的には死んでしまうのだから、何をしたって無駄じゃないか？」 「生き …
-
-
顎を引く = 頭を水平に後方に引く(首の角度を変えるは間違い)
水平あご引きを基本姿勢とします。そこから首を前に2回曲げ、また基本姿勢に戻って今 …
-
-
嫌な記憶を消す方法 ～ハワイの秘術ホ・オポノポノで記憶をクリーニング
「トラウマがいっぱいで生きるのが辛い…」 「何かを始めようとすると、失敗するイメ …
-
-
一生使える鍼灸ノート【要点メモ】杉山勲 著
Contents心包経の病症 （心包の経病）心包の臓症関係の病床 菅野教病肝臓の …
-
-
よみぐすり 坂口恭平 要点メモ
寝るために（生きるために）創造する 行為の楽しみを知る 作ると治る
-
-
要点：ゼロ・ウェイスト・ホーム
Contentshttps://www.coop-takuhai.jp/ で生協 …
-
-
巨神のツール 俺の生存戦略 富編【要点メモ】ティム・フェリス著
もちろん イエスと言えるようなほどやりたいこと以外は全てノー と答える Cont …
-
-
ココナッツオイル健康法 ブルース・ファイフ
痔にも効く 肌や髪にもよい 肌から吸収されるので、食べなくても吸収できる Con …
-
-
少数決の原理【世の中は多数決のみで決まってるわけではない】
ナシーム・ニコラス・タレブの身銭を切れを読んだ。 「少数決の原理」がおもしろかっ …