*

ヨガもゆる体操もless is more

に投稿

ヨガ → 出来る限り伸ばしてやろうとしてしまう。

ゆる体操 → ほぐそう、ゆるめようと、大きく素早く動かそうとしてしまう

less is more(少ないほうが豊かである。)

そんなに伸ばさないでいい。小さく、ゆっくり、やさしく身体を動かしたほうがいい。

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


× 六 = 54

  関連記事

ネット広告やアフィリエイトは滅びる運命なのだろうか?

・Yahooアフィリエイト終了 ・ネット広告のクリック数のうち88~98%はボッ …

no image
ナッツを食べすぎると便が固くなるのかも

ここ数年、便が固くなっている気がしていた。 原因がわからずにいたが、このページを …

口下手でも、うまく会話を盛り上げる簡単な方法 ~聞き上手の本当のポイント

「口下手で話が苦手、特に初対面の人とは緊張してあがってしまう…」 「話が盛り上が …

no image
あなたの体を救いなさい カトリーヌ・クスミン著 要点 メモ

Contentsドイツの自然食の学校で引き立ての生の穀物を規則正しく摂取する場所 …

強いから勇敢になれるのではなく、勇敢であろうとするから勇敢であれるのだ

勇敢であろう。怖気づいて、惨めな思い、情けない思いをしないように。 恐怖に蓋をす …

O脚を治す方法 ~すねの内側に体重を乗せるべし

「O脚を治してまっすぐできれいな脚になりたい!」 「ダイエットして足が細くなった …

断食しても何も変わらなかった ~宿便なんて出ない?

断食すると健康になるってよく聞きますよね。 「宿便が出る!」 「体質が変わる!」 …

no image
要点:ハーバード×脳科学でわかった究極の思考法

「集中」というものが過大評価されている。 非集中も重要。 1. ジャズ・ミュージ …

no image
要点:5分でできるすっきり瞑想 成瀬雅春

Contents雑事はロボットの私に任せる。食材から連想してイメージを拡大する。 …

no image
努力し続けることと我慢し続けることは違う

ビビットな色を見ると、目が緊張することがたまにある。 アマプラで太って痩せるとい …