足首を柔らかく使う立ち方、歩き方をする
2024年9月28日に投稿 → に更新
あいみょんが大泉洋との対談で、「自分は捻挫しやすい足だと言われたことがある」という話をしていた。
足首がすごく柔らかいらしい。
あいみょんは、軸がすぅーっと通っていてきれいな立ち方をしている。
だから、足首が柔らかくなったのだろう。
つまり、足首が柔らかくなるような立ち方、歩き方をするといいのだろう。
歩くときは、体重が外側から内側に移るときに足首も柔らかく動かす。
立つときも、足首をガチッと固定するのではなく、力を抜いてゆらゆらするのがいいのだろう。
太陽礼拝の起き上がるポーズで内側に重心が乗る。数時間おきに行う
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