*

牛乳は体に良くないかもって話【ただし、チーズ、ヨーグルトは良い】

に投稿

牛乳に入ってるリンが、 人のカルシウムと結びつくため、牛乳を飲むとカルシウムを失います。牛乳と言えばカルシウム伝説は結構ウソ。牛乳にはカルシウム入ってますが、食べた牧草に入ってたカルシウムがちょっと数値に出たよって感じです。人は直接、野菜食べた方がカルシウム取れますよ。牛乳からカルシウム取ろうなんて、二度手間です、もう古い話と思っていいと思います。牛乳を盲信しないでくたさいね。

牛乳を飲み過ぎると骨折リスクが上昇する?!

・牛乳に含まれる乳糖は、ブドウ糖とガラクトースからできているのですが、このガラクトースが問題らしいのです。これが体内で酸化ストレスを引き起こした事が原因とのこと

・ヨーグルトとチーズは、発酵によってガラクトースが分解されるため、酸化ストレスが体内で起きず、ほとんどの論文で骨折リスクが低減したとの結果になった

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


2 + = 三

  関連記事

no image
運動の神話・上【要点メモ】ダニエル・E・リーバーマン

Contentsハッザ族の野営地 を初めて訪れた時に目にした光景 ほとんどの人が …

no image
不動産内見時チェック項目

Contents室内室外周辺契約最終確認 室内 水道。水を出せない時用に、ビニー …

no image
強いストレスを受けているとき、怒っているとき、悲しいときは食べるのを控える

腸と脳という本に書いてあった。 ネガティブな情動は脳ー腸ーマイクロバイオータの相 …

no image
肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる 要点メモ

外で元気に遊び回っている子供はゆるんでいる。 アスリートのほうが一般人よりは固ま …

no image
歯間ブラシは斜め上に向かって差し込む、糸切り歯よりも奥の歯に使う

動画 歯と歯の間のプラークこそが、最もリスクの高い箇所です 歯間ブラシの正しい通 …

no image
[要点メモ]静寂の技法 最良の人生を導く「静けさ」の力

Contents単純なアイデア先入観を捨てる拡張した感覚一つのことを儀式として行 …

no image
人が営業している商品は怪しいと思ったほうがいい理由

いいものであれば、ネットで広まるから営業不要 動画よりメモ 営業マンはネット証券 …

no image
新板 究極の鍛錬 要点メモ

才能が過大評価されている 才能などというものはない 能力は鍛錬によって身につく …

no image
松本人志の冷笑主義に対するカウンターが成瀬は天下を取りにいく

ダウンタウンの松本人志は「本気じゃない」というスタンス 本気の熱いやつって痛いよ …

no image
【要点メモ】プログラミングバカ一代【清水亮 著】

清水亮は子供の頃にIQを計ったらすごい数値がでた 先生から「あなたは特別な才能の …