生物は血糖値が少ないとき（飢餓時）に強い力が出る

Contents自分的に重要だと思ったことマインドフルネスや 瞑想のトレーニング …

自分の思考の癖に気づいたり、思考がループしてるなと気づいたときに、「あ、ループし …

悪い出来事があった時、例えば騒音がした場合、それまで静かであった、幸せな時間であ …

体を低温にさらすと体内の暖房機のスイッチが入って代謝が上がり、血流が良くなり体が …

体が硬い人ほど、ヨーガに向いている。ヨーガの難しさは観察することの難しさ。体が硬 …

要点は「自分を究極に整える・磨き上げる」ってことだと思った。 環境を整える（住ま …

睡眠サイクルが1時間半は平均であり、ゆらぎがある。 ノンレムもレムとは違う状態の …

「新版 人生を変える80対20の法則」を読みました。 この本は80対20をビジネ …

「人の名前を覚えるのが苦手、すぐ忘れてしまう…」 「何回か会うと覚えられるんだけ …

「包茎が恥ずかしくて温泉に行けない…」 「手術して治したいけど怖くてできない…」 …