脳疲労回復に取り組もうと思う【高岡英夫メソッド】
に投稿
年々頭が疲れている感じがする。
情報を浴びすぎているのかもしれない。
YouTubeによって動画コンテンツが爆発的に増えた。
AmazonPrimeVideoで映画やアニメ、ドラマが無限とも思える数を見れる。
一日にこんなにもたくさんの動画を見ることはなかった。
だから、今ここで、脳疲労回復に取り組もうと思う。
久々に高岡英夫さんの本を読んでいる。
スポーツ・ルースニング入門、脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操を読んだ。
脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操には、「ゆる体操をすれば、病気や体の不調の9割を防げるんじゃないか」と書かれていた。
身体意識とそれに関連する病気や不調などを表した図は、陰陽五行の表のように見えた。
なんとなく納得できるものも、なぜ、この身体意識とこの病気が関係しているんだと感じたものもあったが、何にせよ、体を緩め、身体意識が発達していけば、健康で高能力になるという考えにはうなずける。
盆の窪みをマッサージするメソッドを久々にやった。
以前よりも左右の骨の部分の痛みがすごかった。やはり、以前より凝っているのだろう。
以前は結果を焦りすぎていたが、今はゆっくりと一歩ずつ進み続けようと思う。まずは継続して取り組むことを目標としよう。
何事もこれだと思う。まずは結果よりも継続させることを目指す。経過を見ながら、改善しながら続けていく。焦らない。それでいい。
関連記事
-
-
革靴とスニーカーでは歩き方を変えるべし! ~革靴で正しく歩く方法
「革靴は歩きにくいし疲れるから嫌だ…」 「スニーカーみたいな履き心地の革靴があれ …
-
-
インスピレーションが浮かんだら、一つ一つやっていこう。
時間が掛かってもいい。 一つ一つ進んでいくことが大事。遅くてもいい。 進み続けれ …
-
-
食べても太らず 免疫力がつく食事法【要点メモ】石黒成治 著
にんにく 生姜 きのこ リンゴ酢 緑茶 しょうが ウコン 緑茶ラテ 本の名前は超 …
-
-
コンテンツを見るだけで幸せ【あとはおつりって考え】
自分の人生の意味は?意義は?目的は?素晴らしい人生を生きるにはどうすればいいのか …
-
-
地球環境がわかる 要点メモ【改定3版】
P153 君津市の地下水汚染 P163 マイクロプラスチックとは5mm未満のプラ …
-
-
【重要】日常の動作でも首をロールダウン、ロールアップさせると姿勢が良くなる
ダンスのウォーミングアップでロールダウン、ロールアップというものがある。 これを …
-
-
親・先輩・上司の呪いの連鎖を断ち切れば、あなたも魔法少女まどかマギカになれる!
「魔法少女まどかマギカ感動した!!」 「自分もまどかみたく世界の役に立つ人間にな …
-
-
宣言的プログラミングは時間が逆に流れる?
この世界がシミュレーション世界なのだとしたら、プログラミングのような仕組みで作ら …
-
-
センス・オブ・ワンダー レイチェル・カーソン 要点 メモ
著者が、 亡くなった姉の息子 ロジャーと共に暮らした日々 大自然の中で畏敬の念の …
-
-
苦痛を感じることでドーパミンが出やすくなる【早起き、冷水、運動】
現代社会はドーパミンが出やすい。出やすすぎる。 デジタルメディア(Tiktokや …
- PREV
- 宮本武蔵は「居着く」ことを嫌ったらしい
- NEXT
- 高岡英夫のビジネス呼吸法 要点メモ