まだ食べたりないと感じたら、運動することを考える
に投稿
食欲って食べ始めるとわく。
もう十分食べたのに、まだ食べたりないと感じることがある。
そこから30分もすれば食欲はおさまる。
が、待っていられず食べてしまう。
その結果、満腹になりすぎて後悔する。
だから、満腹になりすぎた状態を想像するのも一つの手。
もう一つは、食べて少ししたら腕立て伏せをしよう、だから、今このくらいで食べるのを終えておいたほうがいい、こう考えるのも良いだろう。
関連記事
-
-
4つの言葉を丁寧にゆっくり心の中でつぶやこう
急ぐ必要はない。 たくさん何度もつぶやけばいいってもんでもない。焦らなくていい。 …
-
-
健康相談ビジネスのからくり【因果関係を確認できないことを言う】
以前、ホメオパシーの健康相談に通っていた。 ホメオパシー自体は疑似科学だと言われ …
-
-
一生使える鍼灸ノート【要点メモ】杉山勲 著
Contents心包経の病症 （心包の経病）心包の臓症関係の病床 菅野教病肝臓の …
-
-
オステオパシー施術4回目。首の動きの軌道修正等
オステオパシーの施術4回目を受けてきました。 Contents前回からの変化施術 …
-
-
外見が良くない人を何かの天才として見る
ファッションのことを考えると、結局何を着たって自分は自分だし、少し見栄えが良くな …
-
-
人生を悟った歌詞を書けても自死を選ぶことがある？【神田沙也加を考察】
Contentsデビュー曲「ever since」は悟りの歌？歌詞の要約歌詞の中 …
-
-
断食しても何も変わらなかった ～宿便なんて出ない？
断食すると健康になるってよく聞きますよね。 「宿便が出る！」 「体質が変わる！」 …
-
-
【要点】高岡英夫著「レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる」
本書の付録動画 Contents要点まとめ1. 筋収縮の基本原理2. 身体のあり …
-
-
筋トレの方針【追い込まない ＆ 良いフォームで出来る回数だけやる】
効率を考えると追い込んだほうがいいらしいが、自分の場合、関節が痛くなったり筋肉痛 …
-
-
「YouTubeを見なきゃ、ネットを見なきゃ、世の中の置いてかれないように」って思った時に思い出すと良いこと
自分の答えを他人は持っていない（自分で見つけ出すしかない） とはいえ、他人はヒン …