*

まだ食べたりないと感じたら、運動することを考える

に投稿

食欲って食べ始めるとわく。

もう十分食べたのに、まだ食べたりないと感じることがある。

そこから30分もすれば食欲はおさまる。

が、待っていられず食べてしまう。

その結果、満腹になりすぎて後悔する。

だから、満腹になりすぎた状態を想像するのも一つの手。

もう一つは、食べて少ししたら腕立て伏せをしよう、だから、今このくらいで食べるのを終えておいたほうがいい、こう考えるのも良いだろう。

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


− 二 = 2

  関連記事

親・先輩・上司の呪いの連鎖を断ち切れば、あなたも魔法少女まどかマギカになれる!

「魔法少女まどかマギカ感動した!!」 「自分もまどかみたく世界の役に立つ人間にな …

no image
晴れた日にそよそよと拭く風を浴びる幸せ

これを忘れずにいよう。 これだけで幸せだったりする。 幸せとは何なのだろう? ど …

no image
要点:意識ヨーガ 成瀬雅春

体が硬い人ほど、ヨーガに向いている。ヨーガの難しさは観察することの難しさ。体が硬 …

no image
ミューイングのコツ

舌の後方3分の1で喉をふたする。後方3分の1を持ち上げることが頭と首の姿勢につな …

no image
進撃の巨人を最終回まで見た感想【人生には選べそうで選べないことがあるが目指す方向は選べる】

エレンは「巨人になることで、過去と未来の記憶すべてが見えていたので、あのような結 …

無用な罪悪感を感じにくくなったかも

コープデリの配達を受け取る時間に忘れてて出かけてしまった。家に戻ると荷物がドアの …

no image
夢を見るのと現実の体験は脳の知覚という意味では同じ

どちらも、脳が五感からの情報と記憶を合成して作り出したシミュレーション(認識)世 …

「人生から降りる」について考えてみた

人生から降りるって考え方、とてもいいと思っている。 ふつうの人生を生きるには、 …

no image
外国人が見つけた長寿ニッポン幸せの秘密

「自分を弱くするものを排除する」これ重要だと思った。反脆弱性から。 あとは生きが …

no image
日進湯に行ってきた【銭湯】

銭湯やサウナに行くことを趣味にしようということで。 料金480円。 規模は小さい …