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要点：ベスト・オブ・自然薬

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 日々の生活に取り入れやすいと感じたものを中心にピックアップ。

  • お茶類（日常のケアに）

    • くず茶：体を温め、とろみでリラックス。

    • 杜仲茶・マテ茶：健康維持のベースに。

    • ビワの葉茶：特に整腸作用を期待。

  • ハーブ類（香りと効能）

    • ローズヒップ：ビタミン補給に。

    • ローズマリー・メリッサ(レモンバーム)：気分を整える。

    • ホーリーバジル：心身のバランス維持に。

    • 「ネトル（Nettle）」花粉症対策や浄血作用で有名なハーブ

  • スーパーフード

    • カカオニブ：手軽に栄養を取り入れられる。

 - 健康

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