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要点:ベスト・オブ・自然薬

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 日々の生活に取り入れやすいと感じたものを中心にピックアップ。

  • お茶類(日常のケアに)

    • くず茶:体を温め、とろみでリラックス。

    • 杜仲茶・マテ茶:健康維持のベースに。

    • ビワの葉茶:特に整腸作用を期待。

  • ハーブ類(香りと効能)

    • ローズヒップ:ビタミン補給に。

    • ローズマリー・メリッサ(レモンバーム):気分を整える。

    • ホーリーバジル:心身のバランス維持に。

    • 「ネトル(Nettle)」花粉症対策や浄血作用で有名なハーブ
  • スーパーフード

    • カカオニブ:手軽に栄養を取り入れられる。

 - 健康

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