要点：ベスト・オブ・自然薬
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日々の生活に取り入れやすいと感じたものを中心にピックアップ。
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お茶類（日常のケアに）
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くず茶：体を温め、とろみでリラックス。
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杜仲茶・マテ茶：健康維持のベースに。
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ビワの葉茶：特に整腸作用を期待。
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ハーブ類（香りと効能）
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ローズヒップ：ビタミン補給に。
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ローズマリー・メリッサ(レモンバーム)：気分を整える。
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ホーリーバジル：心身のバランス維持に。
- 「ネトル（Nettle）」花粉症対策や浄血作用で有名なハーブ
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スーパーフード
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カカオニブ：手軽に栄養を取り入れられる。
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