要点:ベスト・オブ・自然薬
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日々の生活に取り入れやすいと感じたものを中心にピックアップ。
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お茶類(日常のケアに)
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くず茶:体を温め、とろみでリラックス。
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杜仲茶・マテ茶:健康維持のベースに。
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ビワの葉茶:特に整腸作用を期待。
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ハーブ類(香りと効能)
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ローズヒップ:ビタミン補給に。
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ローズマリー・メリッサ(レモンバーム):気分を整える。
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ホーリーバジル:心身のバランス維持に。
- 「ネトル(Nettle)」花粉症対策や浄血作用で有名なハーブ
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スーパーフード
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カカオニブ:手軽に栄養を取り入れられる。
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