幸せ = 微笑んでいるか → 選択基準【人生は微笑んでいられるかで決まる】

大腰筋ウォーキング → 動画 再生リスト 胸骨を触る。胸骨を伸ばし、上に向ける意 …

「集中」というものが過大評価されている。 非集中も重要。 1. ジャズ・ミュージ …

自分の人生の意味は？意義は？目的は？素晴らしい人生を生きるにはどうすればいいのか …

「ぶよぶよした贅肉をなんとかしたい…」 「均整の取れた体になりたいけど、運動はし …

「朝が苦手、いつまでも寝ていたい…」 「目覚めが悪くて、つい二度寝をしてしまう… …

映画 子供が教えてくれたこと 病気の子供達のドキュメンタリー映画。 子供でも病気 …

「だれでも最終的には死んでしまうのだから、何をしたって無駄じゃないか？」 「生き …

「抽象度の高いものが低いものへ落ちる時、莫大なエネルギーが発生する」 「釈迦やキ …

舌の後方3分の1で喉をふたする。後方3分の1を持ち上げることが頭と首の姿勢につな …

ヨガ → 出来る限り伸ばしてやろうとしてしまう。 ゆる体操 → ほぐそう、ゆるめ …