*

やりたくないことも確実にやり抜ける2つの方法

に投稿

小さなゴールを設定すると、ゴールを予感できるのでやる気が出る

失敗、最悪な状況を想像を思い浮かべるとノルアドレナリンなどが出て、やる気が出る

タイマーを設定する

動画 神経科学者「やりたくないことも確実にやり抜ける2つの方法」 | アンドリュー・ヒューバーマンよりメモ

 - 能力

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


− 1 = 三

  関連記事

no image
ヒーロージャーニー=目的ではなく行って帰って来る話

ヒーロージャーニー=不思議の国のアリスのような話。敵を倒すみたいな目的があるわけ …

no image
間食を抑止する方法【pHを気にする】

間食をやめたいと思ってもつい食べてしまう。 太るからやめようは通じない。太るほど …

no image
晴れた日にそよそよと拭く風を浴びる幸せ

これを忘れずにいよう。 これだけで幸せだったりする。 幸せとは何なのだろう? ど …

no image
ビール選びで「麦芽100%」なのは、かなり重要かも

私が「このビールおいしいなぁ!」と思った銘柄 → エビスビール、プレミアムモルツ …

no image
白隠禅師物語 上村貞嘉

体と呼吸と心を整えるトレーニング 頭で天井を支えるようなつもりで顎を引き、両肩の …

no image
不安は必ずしも重要な不安ではない【意識をどこに向けるかの訓練】

ストーブのコンセントを確認せずに家を出たが100%抜いてあるはずだと思っているの …

no image
ホメオパシー治療薬 ロビン ヘイフィールド 要点 メモ

Contentsストレスを抱えた時種の薬物は免疫機能を止めるらしく このために体 …

no image
はじめてのテキーラの教科書 要点メモ

表紙も中身もカラフルで楽しい本だった。 テキーラの定義 アガベアスルを原材料とす …

no image
宣言的プログラミングは時間が逆に流れる?

この世界がシミュレーション世界なのだとしたら、プログラミングのような仕組みで作ら …

no image
要点:熟睡者

ブルーライトの影響は太陽光を浴びた量が少ないほど大きい。よって、夏はブルーライト …