*

やりたくないことも確実にやり抜ける2つの方法

に投稿

小さなゴールを設定すると、ゴールを予感できるのでやる気が出る

失敗、最悪な状況を想像を思い浮かべるとノルアドレナリンなどが出て、やる気が出る

タイマーを設定する

動画 神経科学者「やりたくないことも確実にやり抜ける2つの方法」 | アンドリュー・ヒューバーマンよりメモ

 - 能力

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


9 − 四 =

  関連記事

no image
ヨガもゆる体操もless is more

ヨガ → 出来る限り伸ばしてやろうとしてしまう。 ゆる体操 → ほぐそう、ゆるめ …

no image
要点:体が硬くても簡単にできる! 究極のシンプル・ヨーガ 成瀬雅春

ひねったネコのポーズは気持ちいい 目を大きく動かす。実際に見えない場所を見るつも …

no image
Y・O牧場なかよしわんぱくトリオ-夕暮れのさんぽ-【要点メモ】

3頭の仲良しの子牛 そのうちの一頭が主人公 主人公は一人で散歩するのが好き 友達 …

no image
要点:やさしい漢方、未病の地図帳 飯田勝恵 著

Contents気・血・水(き・けつ・すい)の状態から、5つの体質が考えられる: …

no image
総コレステロール295 悪玉コレステロール値190でも薬を飲まなくていいですか?

動画よりメモ 私がその数値ならば絶対に飲まない 世界中のデータを集めて最も長生き …

no image
要点:熟睡者

ブルーライトの影響は太陽光を浴びた量が少ないほど大きい。よって、夏はブルーライト …

no image
RとLの発音の違いは、ウが前につくかがポイント

try チュライ trunk トランク rはうr readはうりーど 動画

no image
“一歩すすんだ”セルフケアのためのホメオパシー 要点メモ【森井啓二 著】

Contents投与量服用方法一緒にとってはいけないもの保存急性疾患の場合ポテン …

no image
尊敬できない相手に説明や説得をする必要はない

頭の中で会話をシミュレーションしていると喉が痛くなることがある。 シミュレーショ …

no image
始めなきゃ、始まらない、始まらなきゃ、何も変わらない、始まれば、何かが変わっていく

だから、始める。 面倒くさくも感じる、うまくいく保証はない、つまり、どうなるかは …