超没入カルニューポート要点メモ

2025年4月20日に投稿

Contents

メールは生産性を低下させる

コンテキストスイッチの切り替えが大量に発生

マルチタスク

集合精神

スラックなども同じ

看板方式のツール

シャノンの情報理論

単純なプロトコルよりも少し考えたものが良い

日程調整をメールで行うと何度もやり取りが必要になる

日程調整アプリに相手がログインして空いている日程を抑える

この方法はメールに比べるとログインなど面倒があるが何度も何日がいいかという会話のターンをしなくて済む

風に分けるのも良い

: 音を錯覚する理由：人間の脳が聞き慣れた音をひろうから from 今夜焚き火を見つめながら服部文祥著

初めて単独山行をした際にテントの中にいると人の声が聞こえテントから外に出て …

: 強いストレスを受けているとき、怒っているとき、悲しいときは食べるのを控える

腸と脳という本に書いてあった。ネガティブな情動は脳ー腸ーマイクロバイオータの相 …

: 革靴とスニーカーでは歩き方を変えるべし！～革靴で正しく歩く方法

「革靴は歩きにくいし疲れるから嫌だ…」「スニーカーみたいな履き心地の革靴があれ …

: 嫌な記憶を消す方法～ハワイの秘術ホ・オポノポノで記憶をクリーニング

「トラウマがいっぱいで生きるのが辛い…」「何かを始めようとすると、失敗するイメ …

: 眠りを妨げる最大の原因は不安・恐怖と報酬期待（楽しみ、ワクワク感）などの感情です

動画不眠症の原因：オレキシンと悪循環: 眠りを妨げる最大の原因は …