要点：体が硬くても簡単にできる! 究極のシンプル・ヨーガ 成瀬雅春

病院に行こうと思ったけど、なんか気が進まない → 一日待ってみる。別の病院を探す …

本書の付録動画 Contents要点まとめ1. 筋収縮の基本原理2. 身体のあり …

動画よりメモ 私がその数値ならば絶対に飲まない 世界中のデータを集めて最も長生き …

寝るために（生きるために）創造する 行為の楽しみを知る 作ると治る

5位：目を閉じて深呼吸 4位：遠くを見る 3位：短時間のストレッチ 2位：音楽を …

私が「このビールおいしいなぁ！」と思った銘柄 → エビスビール、プレミアムモルツ …

あいみょんが大泉洋との対談で、「自分は捻挫しやすい足だと言われたことがある」とい …

ピンチには普段見えないものが見える。 だから、そういう意味でチャンスなのだろう。 …

Contents概論頭痛目、視力めまい鼠径ヘルニア泌尿器整形外科の疾患尾骨打撲、 …

Contents上げるもの下げるもの閾値を探る止観して分ける習慣 上げるもの 中 …